Απλά βήματα για ασφάλεια και ψυχραιμία
Ο σεισμός είναι από τις πιο αγχωτικές εμπειρίες για μια οικογένεια, ειδικά όταν υπάρχουν παιδιά. Το σημαντικότερο όμως δεν είναι μόνο τι θα κάνουμε τη στιγμή του σεισμού, αλλά και το πώς έχουμε προετοιμαστεί από πριν. Ένα παιδί που ξέρει τι συμβαίνει και τι πρέπει να κάνει, φοβάται λιγότερο και αντιδρά πιο σωστά.

Πριν τον σεισμό 
Η προετοιμασία ξεκινάει από το σπίτι και την καθημερινότητα. Τα παιδιά χρειάζονται απλές και ξεκάθαρες οδηγίες, χωρίς φόβο. Είναι καλό να τους εξηγήσουμε με απλά λόγια τι είναι ο σεισμός και ότι είναι κάτι φυσικό. Μπορούμε να το κάνουμε σαν παιχνίδι ή μικρή άσκηση, ώστε να μάθουν:
να μπαίνουν κάτω από τραπέζι ή γερό έπιπλο
να προστατεύουν το κεφάλι τους
να μένουν μακριά από παράθυρα
Σημαντικό είναι επίσης: 
να έχουμε ένα οικογενειακό σχέδιο
να ξέρουν τα παιδιά πού θα συναντηθούμε αν χωριστούμε
να υπάρχει ένα μικρό σακίδιο έκτακτης ανάγκης στο σπίτι

Κατά τη διάρκεια του σεισμού
Εκείνη τη στιγμή, το παιδί κοιτάει τον γονιό. Αν δει ψυχραιμία, θα ηρεμήσει πιο εύκολα. Το βασικό που πρέπει να θυμάται όλη η οικογένεια είναι:
σκύβω – καλύπτομαι – κρατιέμαι 
Μπαίνουμε κάτω από τραπέζι ή γραφείο
Προστατεύουμε το κεφάλι και τον αυχένα
Μένουμε μακριά από τζάμια και βαριά αντικείμενα
Δεν τρέχουμε προς την έξοδο εκείνη τη στιγμή
Αν το παιδί είναι μικρό, το κρατάμε κοντά μας και του μιλάμε ήρεμα.
 
Μετά τον σεισμό 
Μετά τη δόνηση, το σημαντικό είναι να κινηθούμε οργανωμένα και χωρίς πανικό.
Βγαίνουμε προσεκτικά από το σπίτι
Παίρνουμε μαζί μας το παιδί και το σακίδιο αν είναι εύκαιρο
Πηγαίνουμε σε ανοιχτό χώρο, μακριά από κτίρια
Τα παιδιά εκείνη τη στιγμή μπορεί να φοβούνται. Χρειάζονται: 
απλές κουβέντες 
φυσική επαφή (μια αγκαλιά βοηθά πολύ) 
διαβεβαίωση ότι είναι ασφαλή

Ψυχολογία παιδιών 
Το πιο δύσκολο κομμάτι δεν είναι πάντα ο σεισμός, αλλά ο φόβος που αφήνει πίσω του. Για να βοηθήσουμε τα παιδιά: 
δεν τα τρομάζουμε με υπερβολές
απαντάμε στις ερωτήσεις τους απλά και ειλικρινά
τα αφήνουμε να εκφραστούν
Μπορούμε ακόμη να το μετατρέψουμε σε εμπειρία μάθησης, ώστε την επόμενη φορά να νιώθουν πιο έτοιμα. 

Μικρό συμπέρασμα
Ένα παιδί που ξέρει τι να κάνει σε έναν σεισμό δεν πανικοβάλλεται εύκολα.
Η σωστή προετοιμασία και η ψυχραιμία των γονιών είναι αυτά που κάνουν τη διαφορά και κρατούν την οικογένεια ασφαλή.